¡Pasa tiempo al aire libre para mejorar tu cerebro!

Un estudio realizado en el instituto Max Planck de Alemania observó a 6 individuos durante 6-8 meses practicándoles pruebas de imagen (resonancia magnética) llegándose a hacer un total de 281 resonancias en total. 

Los resultados de este estudio realizado en 2021 revelaron que el tiempo en el exterior estaba asociado con aumento del volumen de materia gris en el cortex prefrontal derecho y tenía un efecto positivo tras mantener bajo observación la actividad física, la ingesta de fluidos, el tiempo libre, y las horas de luz.

Las conclusiones a las que se llegó fue que tras los resultados observados hay una plasticidad cerebral que puede ser modificada por nuestro comportamiento al pasar tiempo en el exterior durante horas del día. Estos resultados son compatibles con la evidencia anecdótica de los efectos sobre la salud y el estado de ánimo de salir a caminar. Este estudio puede ser la primera evidencia de los mecanismos cerebrales de las llamadas "green prescriptions", pasar tiempo en zonas naturales, con positivas consecuencias a ser estudiadas en un futuro en desordenes mentales.

Artículo científico completo publicado en la "THE WORLD JOURNAL OF BIOLOGICAL PSYCHIATRY": https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/15622975.2021.1938670?needAccess=true